E se cuidar da alma começasse pelo cuidado com o corpo? Santo Inácio nos ensina

 O exercício físico pode se revelar um aliado inesperado para a sua vida interior! Uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua espiritualidade

Fazer mais esporte para melhorar sua saúde espiritual? Pode parecer surpreendente... e, no entanto, é verdade! Em sua juventude, provavelmente movido por um zelo excessivo, Santo Inácio de Loyola impunha a si mesmo severas penitências físicas. Esses sacrifícios o enfraqueceram e, mais tarde, ele se arrependeu deles. Em uma carta a São Francisco Borja, ele também o aconselha a cessar as penitências destrutivas às quais se submetia e que prejudicavam seu corpo e não fortaleciam a espiritualidade.

Santo Inácio escreve: "Devemos prezar e amar nosso corpo na medida em que ele obedece e serve à alma, e na medida em que a alma, assim obedecida e servida, esteja melhor preparada para o serviço e o louvor de nosso Criador e Senhor". Em outras palavras, quanto mais cuidamos do corpo, melhor ele pode servir a Deus.

Dentro da Igreja Católica, algumas propostas espirituais para viver uma Quaresma mais exigente também integram exercícios físicos. Homens que escolhem, por exemplo, seguir o Êxodo, comprometem-se a adotar uma alimentação mais saudável e a seguir um programa de treinamento regular. Este percurso inclui, de fato, uma hora de oração por dia, pelo menos sete horas de sono, um banho frio pela manhã e nada menos que três sessões de esporte por semana! Esse tipo de jornada vive um aumento de popularidade, e muitos homens ficaram agradavelmente surpresos com os benefícios espirituais de uma melhor saúde física.

Espiritualidade do templo de Deus

Em seu livro You Are That Temple (Você é esse Templo), o autor americano Kevin Vost explora o vínculo entre espiritualidade e saúde física. Ele cita São Tomás de Aquino: "A virtude, como disposição apropriada da alma, é semelhante à saúde e à beleza, que são disposições apropriadas do corpo". Dito de outra forma, desenvolver bons hábitos espirituais segue um princípio similar ao treinamento físico: um esforço regular, progressivo e sustentado que transforma o potencial em virtude.

O exercício físico não favorece apenas uma saúde melhor; ele também sustenta a vida espiritual ao ensinar a disciplina e fortalecer a vontade. Quando alguém começa a correr, pode ter dificuldade para respirar durante o esforço ou sentir dores musculares depois. No início, é desagradável e difícil começar. Com perseverança, o corpo se adapta e a corrida se torna um encontro esperado com impaciência... e até um prazer. O que mudou? Bem, a corrida tornou-se um hábito para o corpo. Não é mais uma obrigação cansativa, mas uma alegria.

Este processo mostra como é possível progredir espiritualmente: é importante estabelecer objetivos modestos, mas claros, e manter-se fiel a eles. No começo, como na corrida, é um exercício desconfortável que encontra resistências. Tudo dentro de si luta contra o desenvolvimento de uma nova virtude, simplesmente porque não se está acostumado.

O segredo é perseverar até o fim, pois essa luta inicial é temporária e, aos poucos, o coração se volta para o bem e começa a amá-lo.

O exercício físico oferece, portanto, um modelo para cultivar uma disciplina espiritual, mas também desenvolve a virtude mais preciosa para manter essa disciplina: a fortaleza (ou força de alma). Kevin Vost afirma que a fortaleza reforça a capacidade de cada um perseverar diante das dificuldades encontradas. Quanto mais forte é a alma, mais capaz ela é de suportar um novo esforço e de vencer a preguiça e a apatia. Por fim, ela consegue sentir uma satisfação real por ter se superado. Isso vale tanto para o esporte quanto para a vida de oração!

Fonte Aleteia